Veel kinderen vinden het lastig om gevoelens te herkennen en te sturen. Hieronder lees je wat emotieregulatie is, hoe je signalen herkent en hoe we met kind en ouders stap‑voor‑stap werken aan woorden voor gevoel, zelfsturing en herstel na spanning.
Wat is emotieregulatie bij kinderen?
Emotieregulatie is het herkennen, benoemen en beïnvloeden van gevoelens en lichaamssignalen. Problemen ontstaan wanneer een kind vaak overspoeld raakt (uitbarsting), dichtklapt (shutdown) of spanning lang “vastzet”. Dit kan leren, relaties en zelfbeeld belemmeren. We kijken altijd naar prikkelverwerking, temperament en context (thuis/school) om de aanpak passend te maken.
Signalen en herkenning
Verdieping is zinvol als onderstaande patronen blijven terugkomen en het dagelijks leven hinderen:
- Snel “van 0 naar 100” of juist dichtklappen en niet meer praten
- Moeite om gevoelens te benoemen, zwart‑wit reageren
- Lang spanning vasthouden, daarna een grote ontlading
- Conflicten, problemen met vriendschappen of terugtrekken
- Lichamelijke signalen (buikpijn, hoofdpijn) bij spanning
Onze aanpak
We werken spel‑ en ervaringsgericht met elementen uit CGT: gevoelens herkennen in het lijf, een gezamenlijke “emotietaal”, helpende gedachten, en oefenen met pauzeknoppen en herstelstappen. We bouwen succeservaringen in het dagelijks leven. Interventies sluiten aan bij leeftijd en draagkracht.
Samenwerking en thuis
Ouders krijgen concrete tools om dezelfde taal thuis te gebruiken: voorspelbare routines, een rustig
de‑escalatiemodel, keuze‑ en herstelmomenten en bekrachtigen van proberen (niet alleen het resultaat). Met school maken we afspraken over voorspelbaarheid, rust en duidelijke signalen, zodat het kind overal dezelfde steun ervaart.
Vergoeding en verwijzing
Tot 18 jaar: vergoede jeugdhulp via SDF Fryslân (gecontracteerde zorg). 18–19 jaar: vaak via de zorgverzekeraar (verlengde jeugdzorg), afhankelijk van indicatie en polis. Voor vergoeding is een verwijzing van de huisarts vereist en (het vermoeden van) een diagnose.
