CGT helpt kinderen helpende gedachten en gedrag op te bouwen. We werken praktisch, in kleine stappen en altijd afgestemd op leeftijd.
Wat is CGT?
Cognitieve gedragstherapie helpt kinderen de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag te herkennen en te beïnvloeden. We maken het concreet en leeftijdsgericht: korte uitleg, oefenen in kleine stappen en direct toepassen in het dagelijks leven. Denk aan helpende gedachten formuleren, gedragsexperimenten en stapsgewijs oefenen met spannende situaties (exposure).
Voor wie en bij welke klachten?
CGT is geschikt als je doel is om vaardigheden op te bouwen en vermijding te doorbreken. We kijken naar draagkracht, motivatie en wat thuis en school al werken. Herken je (een deel van) het volgende:
- Angst, somberheid, faalangst
- Emotieregulatie‑problemen
- Sociale problemen of vermijding
Hoe werkt het?
De behandeling start met een intake: samen met kind en ouders stellen we doelen vast en bepalen we wat al lukt en waar we klein beginnen. Vervolgens volgt psycho-educatie over de link tussen gedachten, gevoel en gedrag (G-schema), waarbij we niet-helpende patronen leren herkennen en alternatieven bedenken.
We oefenen stapsgewijs: bij angst of vermijding bouwen we een hiërarchie op met succeservaringen, bij somberheid werken we met gedragsactivatie door haalbare, plezierige activiteiten. Gedragsexperimenten en vaardigheidstraining zijn belangrijk: we testen helpende gedachten en oefenen emotieregulatie, probleemoplossing en sociale vaardigheden. Elk kind krijgt korte thuistaken mee met oudersteun. We evalueren regelmatig en stemmen het tempo af op leeftijd en draagkracht. De behandeling duurt meestal 8 tot 16 sessies.
Samenwerking en thuis
Ouders worden actief betrokken bij de behandeling en krijgen handvatten om thuis dezelfde taal, begrippen en routines te gebruiken als in de therapie, zodat geleerde vaardigheden beter beklijven. Waar relevant en nodig stemmen we ook af met school, om te zorgen dat het kind ook daar in dezelfde richting wordt ondersteund.
Vergoeding en verwijzing
Tot 18 jaar: vergoede jeugdhulp via SDF Fryslân. 18–19 jaar: vaak via zorgverzekeraar (verlengde jeugdzorg). Verwijzing huisarts vereist.
